Acerca de

Die moderne kognitive Verhaltenstherapie ist das am umfangreichsten untersuchte Psychotherapieverfahren mit erwiesener Wirksamkeit für viele Störungsbilder. Sie wird ständig weiterentwickelt und evaluiert.  
Zum Beginn der Therapie erarbeite ich mit Ihnen, wie eigene ungünstige Überzeugungen, Denkmuster und Verhaltensweisen emotionale Probleme verursachen. Zudem ist es wichtig, deren Entstehung und ursprüngliche Sinnhaftigkeit im Rahmen der eigenen Biographie zu verstehen.
Im Weiteren geht es darum, mit Ihnen individuell abgestimmt und zielorientiert alternative Sicht- und Verhaltensweisen zu erarbeiten, die einen günstigeren Umgang mit sich selbst und anderen ermöglichen und helfen, die emotionalen Probleme zu überwinden. Neben diesem „Handwerkszeug“ werden umfassende Informationen über das jeweilige Störungsbild vermittelt.
Veränderungen von alten Mustern sind nicht einfach und verlangen leider kontinuierliches Üben. Wir unterstützen diesen Prozess durch „Hausaufgaben“ im Sinne von Übungen zwischen den einzelnen Sitzungen.
Für die Kontinuität des Behandlungsablaufs haben sich wöchentliche Sitzungen bewährt. In der Therapie kommen abgestimmt auf das individuelle Störungsbild verschiedene Techniken zum Einsatz,  z. b. Strategien zum Umgang mit schwierigen Gedanken, Rollenspiele, Verhaltensübungen und Entspannungsverfahren.